せっかくの休日なのに、気づいたら夜。
・洗濯してない
・外にも出てない
・スマホと一体化してた
ホント、自分が嫌になりますよね。
そして月曜に聞かれる「週末何してたの？」ってこの質問が地味にしんどい。
誰にも迷惑かけてないし、悪いことなんにもしてないのに、なぜか罪悪感だけは一人前。
こういう人、多いですよね。特に仕事熱心な女性ほど。
なぜ私たちは、ダラダラを許せないのか
理由はシンプル。
何事にも「目的」を求めすぎだからです。
思い出してみてください。
- 勉強を頑張ってきたのは？
→将来のため - 仕事を頑張ってるのは？
→キャリアや自己成長のため - 美容や習い事は？
→自己投資のため
ね、常に「◯◯のため」な人生。その生き方が染み付いてる。
だから休日の過ごし方も、
- 将来のための自己投資
- 元気回復するための休息
- 自分磨きのための行動
これが出来た日は「よし、良い休日」。
一方、目的なくダラダラして終わると、「1日無駄にした…」って自己嫌悪。
それ、オス化が進行してます
目的がないと落ち着かない。何か生み出してないと不安。
これ、オス化女子あるある症状です。
男性的な思考は「ゴールを決めて、そこに向かう」。
一方、女性は本来「今これが心地いい」を感じるのが得意。
でも私たちは、ずっと「目的重視モード」で生きてきたから、
・ただ楽しい
・ただ気持ちいい
・ただ何もしない
このへんをうっかり封印しています。
目的のない休日、やってみない？
ここで提案。
たまには何の目的もない休日、過ごしてみませんか？
・昼過ぎに起きる
・気づいたら2時間ぼーっとしてる
・行き先決めずに散歩
・食べたいもの食べる
・カフェラテ飲んで「ふぅ…」って言う
成果？
達成感？
そんなもの、今日はいいでしょ。
時間を使うんじゃなくて、ただ漂うって感じ。
最初は、めちゃくちゃ落ち着かないです。「これでいいの？」「私、今サボってない？」って脳内会議が始まると思う。
でもだんだん、理由もなくホッとする瞬間が出てくるんです。
休日ダラダラは、リハビリ
目的のない時間を楽しめるようになるのは、女性的な感覚が戻ってきたサイン。
だから、いきなり完璧にやろうとしなくていい。
・1時間だけダラダラを許す
・30分だけ何もしない
・で、「まあいっか」って思う
このくらいからで十分。ちょっとずつリハビリですね。
まとめ：休日にまで、目的を求めなくていい
休日をダラダラ過ごしたからって、あなたの価値は1ミリも下がらない。
むしろ、ちゃんと休める人のほうが、平日はちゃんと成果を出せるはず。
だから次の休日、また罪悪感が押し寄せてきたらこう言って。
「今日は、何もしない予定をちゃんとこなしました」
それでOK。満点です。
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