仕事は嫌いじゃない。むしろ、わりと好き。
でも——
「目標を立てましょう」
「数値にしましょう」
「達成計画を考えて」
このあたりの話が出た瞬間、急にしんどくなる。
そんな人、実はめちゃくちゃ多いです。
今回「勝手に回答」するのは、Yahoo知恵袋などの質問サイトで見つけた、こんな声。
「仕事自体は好きだけど、目標設定が嫌い。どうしたらいいですか?」
自分で目標を決めて、数字にして、上司から「もっと見える化して」と言われるのがとにかく辛い。
仕事は好きだから、ただ目の前の業務に集中していたいだけなのに…というお悩みでした。
これ、あなたはどう感じますか?
もくじ
それが普通の感覚です
まず、いちばん最初に伝えたいことがあります。それは——
あなたのその感覚が、普通ってこと。
目標を立てるのが苦手。
達成までのシナリオが描けない。
数字で語るのがしんどい。
これ、意志が弱いからでも、ビジネスマインドが足りないからでもない。
単純に、女性にはちょっと向いていないだけ。
男女では、得意なことや大事にしていることが、真逆と言うほどに違うってよく言うでしょ?
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たとえば会話でもそう。
女性は、会話をしている時間そのものを楽しみたいのに、
男性は、「で、結論は?」「じゃあどうすればいいの?」と、早めにゴールを見たくなる。
これ、どっちが正しい・間違っているではなく、大事にしているポイントが違うだけなんです。
目標設定がしんどく感じやすい理由
この違いを、目標設定に当てはめてみると分かりやすいです。
多くの男性は、先にゴールを決めて、そこから逆算して、一直線に進んでいくことに安心感をおぼえる。
一方で女性は、「今、何をしているか」「この時間をどう感じているか」を大事にする傾向が強い。

だから、女性は設定された数字そのものには、あまりワクワクしません。その過程が楽しいかのほうが重要。達成できるかなんて、正直どうでもいいんです。
それなのに——
私たちが働いているビジネスの世界は、どうしても「目標・計画・達成」を軸に作られてきた。
そこに「今を大事にしたい感覚」を持ったまま入れば、しんどく感じるのはむしろ自然です。
なのでまずは、「私、これ苦手なんだよね」って安心して受け入れてくださいね。
じゃあ、どう付き合えばいい?
とはいえ、「じゃあ目標設定しなくていいよね!」とは、なかなかいかないのが現実。
組織で働いている以上、どうしても向き合わないといけない場面はありますよね。
なのでここからは、目標設定を好きにはならなくていいから、“消耗しすぎずに付き合う”ための考え方を紹介します。
何してる時が楽しい?
まずは、目標とか数字の話は一旦ぜんぶ置いておきましょう。
代わりに考えてほしいのは、これです。
あなたは、仕事の中でどんな瞬間に「ちょっと楽しいかも」と感じる?
- 新しい人や世界に触れたとき
- 誰かに頼ってもらえたとき
- 作業が効率化できたとき
- 後輩の変化に気づけたとき
- 分析して何かがわかったとき
「やりがい」なんて言わなくて大丈夫。ちょっと楽しいかも、の瞬間を思い出してみて。
楽しいを、あとから数字にする
ここでやっと、数字の話をします。
さっき出てきた「ちょっと楽しい瞬間」をベースに、あとから数値をくっつけていくイメージです。
事務職の場合
「業務を効率化できたときが好き」なら、
・5つ以上の業務を見直す
・作業時間を合計1時間短縮する
など。
営業職の場合
「新しい世界を知るのが楽しい」なら、売上や件数だけに目を向けなくても大丈夫。
・新しい業界の人と10人話す
・1日3人、新しい発見を持ち帰る
こういう目標も、立派な行動指標です。
もしそのまま提出しづらければ、表向きの目標はそれなりに用意して、これは自分だけの裏目標にしてもいい。
これならちょっとだけワクワクしませんか?
大きな目標は、小さく刻む

目標って、そのまま見るからしんどいんですよね。大きなドアを、一気に開けようとしている状態。
なので、「これなら開けられそう」くらいのサイズまでひたすら小さくします。
例えば上記の「5つの業務を効率化する」という目標なら
- 現状の業務一覧を洗い出す
- 効率化が必要な業務を5つ以上ピックアップする
- ピックアップした業務状況を調査する
- 改善案を考える
- 関係者に壁打ちする
- テスト施行する
- マニュアルにまとめる
この時点で、「なんか出来そう」感が出てきませんか?
まだ重たかったら、さらに小さくしていけばOK。
日付を入れて、あとは淡々と
最後に、分解した行動それぞれに、「いつやるか」だけ決めます。完璧な計画はいりません。ざっくりで大丈夫。
あとは、決めた日付までに小さなドアを一つずつ開けていくだけ。
気づいたら、「あれ?目標、超えてたかも」なんてことも、意外とよくありますよ。
まとめ
今回の「勝手に回答」で一番伝えたかったのは、目標設定が苦手なのは、普通のことだよってこと。
仕事が好きなのに、目標設定だけがしんどい。それ、全然おかしくありません。
自分がちょっと楽しいと思える軸を見つけて、そこから目標と“ほどよい距離”で付き合っていきましょう。

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